在2020年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 39.47克 | 碳水物: 135.66克.
早餐: Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis, Mentimun (Kupas), Daun Kenikir, Ayam Geprek, Nasi Putih. 午餐: Sunco Minyak Goreng, Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kangkung. 晚餐: Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Saus Tiram, Tahu, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Nescafe Classic, Tomat, Wortel, Nasi Ketan (Ketan), Jambu Air, Jambu Air. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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