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RoxyYu
日记
2020年07月20日
RoxyYu的日记, 2020年07月20日
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在2020年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
71.6 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
7.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月20日:
1463 千卡
脂肪: 73.57克 | 蛋白质: 140.10克 | 碳水物: 75.14克.
早餐:
水煮蛋, 牛奶, 酪梨.
午餐:
卜蜂 柚檸風味雞胸肉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 毛豆, 泡菜, 鮭魚.
晚餐:
盛香珍 綜合纖果, 白帶魚, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 煎雞蛋, 櫛瓜, 水煮蛋.
更多的......
一星期增加7 公斤
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