在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 76.69克 | 碳水物: 210.40克.
早餐: Oncom, Jus Jeruk Nipis, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 午餐: Rempeyek, Pepaya, Gado Gado, Jeruk Bali, Tahu Kukus, Pangsit Polos, Yakult Probiotic Drink. 晚餐: Gado Gado. 更多的......
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1908 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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