在2020年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 145.06克.
早餐: Красные Помидоры, Кофе с Сахаром, Конфета Фереро Рошен, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Кабачки. 午餐: Молокія Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Яйцо, Приготовленная Морковь, Укроп, Петрушка, Куриная Грудка. 晚餐: Яйцо, Кабачки, Цветная Капуста, Брокколи, Сливы, Красные Помидоры, Творог 5%. 小食/其他: Арбуз, Конфета Фереро Рошен, Творог 9%, Сливы. 更多的......
|
|
2203 千卡
|
运动:
12000+1час велосипеда - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|