|
tiap hari sering bkin JSR. tp g tau estimasi kalori.. cuma ikutin saran dr Zaidul Akbar
|
1355 千卡
|
脂肪: 35.56克 | 蛋白质: 77.78克 | 碳水物: 197.93克.
早餐: Apel, Pepaya. 午餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Tahu, Telur Rebus, Tomat, Wortel, Kembang Kol, Sawi. 晚餐: Nanas, Nasi Merah. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
|
|