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Bebynim
日记
2020年07月19日
Bebynim的日记, 2020年07月19日
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在2020年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
57.5 公斤
最近减少:
7.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月19日:
654 千卡
脂肪: 24.89克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 49.99克.
早餐:
Salak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Udang Goreng, Tahu Kukus.
晚餐:
Telur Rebus, Kecambah.
更多的......
634 千卡
运动:
Zumba - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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