satu minggu 800 gram turun nya
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84.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 35.31克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 110.95克.
早餐: Carnivor Whey Protein Isolate. 午餐: Jengkol, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Telur, Oatmeal. 小食/其他: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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