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821 千卡
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脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 67.56克 | 碳水物: 44.95克.
午餐: Vegetales Salteados, Lechuga, Buen Corte Hamburguesa Vacuno. 晚餐: Tomates, Lechuga, San Jose Jurel al Natural. 小食/其他: Plátano, Té Verde. 更多的......
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1222 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
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