注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
hrzw
日记
2013年09月12日
hrzw的日记, 2013年09月12日
hrzw的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2013年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
91.6 公斤
最近减少:
8.4 公斤
.
还有:
19.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年09月12日:
1553 千卡
脂肪: 48.38克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 200.92克.
早餐:
Milner Komijn 30+, Jumbo Roggebrood van Dijk.
午餐:
Optimel Limoen Drink, Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham.
晚餐:
Nasi, Dr. Oetker Wolkentoetje Karamel.
小食/其他:
CoolBest Premium Orange, Napoleon Zuurballen.
更多的......
2776 千卡
运动:
羽毛球 - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
hrzw的体重历史
查看完整的历史记录