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Makoこ
日记
2020年07月18日
Makoこ的日记, 2020年07月18日
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, 2020年07月18日:
1103 千卡
脂肪: 20.01克 | 蛋白质: 41.71克 | 碳水物: 163.71克.
早餐:
鯖の味噌煮, ご飯, 味源 おからパウダー, クノール ポタージュ.
午餐:
味の素 ピュアセレクト コクうま, プチトマト, スナップえんどう, 富士そば ざるそば.
晚餐:
キリンビール のどごし生, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ほうれん草のおひたし, プチトマト, ローソン お好み焼.
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2158 千卡
运动:
院子里的活动（园艺活） - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
10支持者
支持
评论
料理上手❗️美味しそう😄
2020年07月18日 会员：:
to-ma5656
ありがとうございます。((*_ _))ﾍﾟｺﾘ 頑張ります。୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛
2020年07月19日 会员：:
Makoこ
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