在2013年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 111.87克 | 蛋白质: 102.45克 | 碳水物: 333.83克.
早餐: Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Курица (Жареная в Панировке), Белый Рис. 晚餐: Пшеничный Хлеб, Останкино Сосиски Сливочные, Фруктовый Сад Вишневый Сок. 小食/其他: МЛМ Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. 更多的......
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2656 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 17 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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