|
Всем доброе утречко! Вчера мой вес сдвинулся с места, сегодня опять вернулся. Мой завтрак сегодня такой. Что сделать,чтобы дать толчок? Топчусь на месте..🙈😢
|
519 千卡
|
脂肪: 21.35克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 44.56克.
早餐: Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе, Колос Хлебцы Отрубные. 小食/其他: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. 更多的......
|
|
 评论
Вес условный показатель. Нужно не вес уменьшать, а количество жира, и увеличивать мышечную массу. Вес может стоять на месте, или даже вырасти, а тело при этом станет стройнее. Найдите в инсте "сушка на бургерах". Вы резко измените свою жизнь в лучшую сторону. Сможете есть чуть ли не все в подряд и худеть. И это не волшебная таблетка. Это спорт и питание по науке. Ну и попотеть придётся, без этого никуда.
|
|
|