在2020年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
129.0 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 38.3 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 45.17克 | 蛋白质: 53.44克 | 碳水物: 104.30克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Coleslaw, Baby Spinach, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 晚餐: Great Value Apple Cider Vinegar, Eden Foods Toasted Sesame Oil, Safeway Red Baby Potatoes, Sabra Classic Hummus, Wal-Mart Roma Tomato, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Baked Breaded or Battered Fish. 小食/其他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Sweet Cherries. 更多的......
|
|
3775 千卡
|
运动:
修剪草坪 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|