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Rutina realizada!!!
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2125 千卡
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脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 133.51克 | 碳水物: 318.06克.
早餐: Café, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Pan Pierre Pan Integral Grande. 午餐: Manzanas Fuji, Carozzi Cabellos de Angel, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. 晚餐: Jugo de Zanahoria, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Arvejas, Maíz. 小食/其他: Kellogg's Zucaritas, Mandarinas, Plátano. 更多的......
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1572 千卡
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运动:
Sentadilla con una sola pierna - 20 分钟, elevaciones frontales - 20 分钟, zancada sin peso - 20 分钟, puentes - 20 分钟, patadas de gluteo - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
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