在2020年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 166.23克.
早餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Indomie Mi Goreng, Telur Balado, Nasi Uduk, Tahu Isi. 午餐: Perkedel Kentang. 晚餐: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 小食/其他: Buah Anggur, Jambu Air. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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