keith6472的日记, 2020年07月18日

在2020年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月18日:

1486 千卡

脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 59.81克 | 碳水物: 213.19克. 早餐: 曲奇餅, 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 光泉全脂鮮乳, 越南牛肉湯河粉, 福義軒芝麻蛋捲. 午餐: 雞捲, 虱目魚丸, 五木肉燥味拉麵. 晚餐: 蜜桃, 香蕉. 更多的......

398 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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