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799 千卡
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脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 38.09克 | 碳水物: 104.15克.
早餐: Té Verde, Plátano. 午餐: Tomates, Lechuga, Patatas Fritas, Muslo de Pollo. 晚餐: Plátano, Vivo Avena 4 Semillas, Soprole Yogurt Batido Vainilla. 更多的......
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1221 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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