|
|
1576 千卡
|
脂肪: 68.11克 | 蛋白质: 111.64克 | 碳水物: 131.93克.
早餐: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Eker Kaymak, Bal, Yumurta Sarısı. 午餐: Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Z.Yağlı Kuru Fasulye 🍛, Mısır Unu, Pişmiş Bamya, Fırında Patates, Fırında Sebze. 晚餐: Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget (Çiğ) 🍗, Yayla Basmati Pirinç. 小食/其他: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, İçim Kefir. 更多的......
|
|
2207 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
|
|
|