|
2 haftadır tartıda gram oynama yoktu hatta yukarı bile çıktığı oldu. Bıkmadan devam ettim ve şu an çok mutluyum. 200 gram 200 gramdır 💪💪
|
58.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
743 千卡
|
脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 36.24克 | 碳水物: 76.24克.
早餐: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Çilek, Kırmızı Vişne, Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. 午餐: Tavuklu Pilav. 晚餐: Kurabiye. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|