在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 26.82克 | 蛋白质: 38.98克 | 碳水物: 92.47克.
早餐: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè Macchiato. 午餐: Salmone Norvegese Affumicato, Conad Pomodori da Insalata. 晚餐: Vino Chardonnay, Gamberi. 小食/其他: Gullón Cookies senza Glutine, Brownies, Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, Melinda Mousse Mela. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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