在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2058 千卡
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脂肪: 80.32克 | 蛋白质: 175.23克 | 碳水物: 171.13克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton), Rosso Broilerisalaatti. 午餐: Pirkka Porsaan Sisäfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. 晚餐: Uudet Perunat, Apetit Muurikka-Kasvikset Hunajainen, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Uunilohi. 小食/其他: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. 更多的......
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2572 千卡
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运动:
振动运动机 - 19 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 42 分钟, Google Fit - 22 小时 和 59 分钟. 更多的......
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稳定体重
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