在2020年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 31.96克 | 碳水物: 191.77克.
午餐: Selai Kacang, Singkong Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tricks Baked Crisps, Pop Mie Rasa Baso, Rebo Kuaci Original, Kacang Panggang, Pisang. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
登 - 50 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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