|
Странноватый, но очень вкусный салат: 🔹листья салата 🔹черри 🔹пармезан 🔹авокадо 🔹грейпфрут Заправляю обычно лимонным соком+горчицей+соевым соусом+оливковым маслом. Но завтра взвешивание, поэтому без солёной заправки обойдусь
|
1514 千卡
|
脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 82.03克 | 碳水物: 146.87克.
早餐: Магнит Банан, Milky Way Minis, Домашкино Молоко 2,5, Now Foods Омега-3, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , ВкусВилл Суп Пюре с Грибами . 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут , Зеленый Листовой Салат, Джюгас Сыр Пармезан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ашан Киви, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
1811 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 呼啦圈 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
|