在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 90.04克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 114.13克.
早餐: Bjorg Muesli aux Fruits, Chabrior Muesli Super Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. 午餐: Nestlé Mousse de Viennois, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Haricots Verts(Congelés). 晚餐: Câlin Fromage Blanc 0%, Gratin de Courgettes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 更多的......
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2389 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 水中有氧运动 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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