在2020年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 72.82克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 294.67克.
早餐: Olw Cream Cheese Chips, Favorit Flytande Honung, ICA Rårörda Lingon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. 午餐: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Felix Pulvermos Tillagad, Skåne Mejerier Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). 晚餐: ICA Blåbärssylt, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. 小食/其他: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Bygdens Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd. 更多的......
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2302 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 47 分钟. 更多的......
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稳定体重
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