Il faut accepter que il y a certains jours où rien ne va. Il y aura des moments où tu va craquer et c'est normal. Le plus important est de ne pas tout abandonner après ce jour de relâchement. Les résultats les plus importants sont ceux que tu peux observer d'ici 1, 3, 10 ans. Ne laisse pas un jour de battement définir le reste de ta semaine, de ton mois ou de ton année. Qu'est ce qu'un jour sur une période de 1 ans ?
2020年07月15日 会员：: DonTrapper
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Aussi, j'oubliais, il faut peut-être repenser ton concept de "nourriture" pour que ton petit bout ne tombe pas dans les même travers que nous. Aujourd'hui, tout et n'importe quoi est considéré comme nourriture tant que le goût est bon et les industriels l'ont bien compris.
Courage !
2020年07月15日 会员：: DonTrapper
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Merci pour tes paroles DonTrapper, tu as bien raison, j'en suis q'au début du rééquilibrage alimentaire et je compte cette fois rester sur une bonne hygiène de vie pour moi mais surtout pour mes fils, et puis par la même occasion mon mari. C'est vrai que j'aime bien cuisiner mais souvent ce ne sont pas des plats légers donc on revoit tout et cuisine tout autrement et ça nous fera du bien à tous. Et puis aussi je me suis remise au "sport", environ 1h de marche quasiment tous les jours. Encore merci d'avoir pris le temps de me répondre je me sens déjà mieux du coup 🙂
2020年07月15日 会员：: Lorene54890
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Comme je te comprends. On fait la même taille et on a le même objectif. Je me suis reconnue dans ta manière de décrire la façon dont on a délaissé la balance de peur de voir les chiffres s’afficher. Faire l’autruche ça ne change pas la réalité malheureusement et c’est déjà bien d’avoir pris les choses en main et d’avoir regardé la réalité telle qu’elle est 🙌🏼 Tu vas arriver à atteindre ton objectif, tu vas y arriver pour toi et pour tes fils 💪🏼 Et je rejoins DonTrapper, n’abandonne pas parce que t’as un petit moment de faiblesse, on en a tous ! Sur ta route, y aura des moments où t’auras envie d’abandonner et des moments où tu vas te trébucher mais le plus important c’est toujours d’avancer, peu importe les obstacles que tu rencontreras 💪🏼 Et puis on est là pour s’entraider et se motiver car on est tous dans le même panier ☺️ Courage et garde le moral 👍🏼
2020年07月15日 会员：: Tracy028
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Merci Tracy pour ton message. C'est vrai que nous avons le même chemin à parcourir 🙂 ou plutôt 😅. J'ai un peu honte parce qu'au bout de 2 semaines j'ai déjà une baisse de moral alors que certains ici en sont à des mois voir années. Mais voilà comme tu dis c'est passager et j'aurais inévitablement d'autres moments pas facile mais l'important et de garder le Cap sans baisser les bras. Et puis ça encourage de partager avec des personnes bienveillantes et qui ne jugent pas 🙂🙂👍. Demain sera sûrement un autre jour 🤞
2020年07月15日 会员：: Lorene54890
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Et puis félicitations Tracy je vois que tu as pris un peu d'avance sur moi 👍 bravo!! Tu dois te sentir tellement mieux déjà.
2020年07月15日 会员：: Lorene54890
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courage ma belle ...tu vas y arriver! ne lâche rien...
2020年07月15日 会员：: erpigh16
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Courage, moi je me suis cacher derrière ma grossesse. Alors que la prise de poid avait commencer avant et après sa a été un carnage. Le tout c’est d’avoir le dé clique. Maintenant je veux que ma fille soit fière de sa maman, et je veux être aussi jolie qu’elle. Du boulot en perspective mais j’ai trouver le courage !!!! Garde le morale c’est la clé 😉
2020年07月15日 会员：: Byllie06
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Pour ma part le sport est vraiment le secret de tout :
déjà parce qu’on a pas envie de tout gâcher après une heure de sport à suer et faire de gros efforts physique,
parce que ça te permet de ne pas prendre plus de poids voir et perdre,
Parce que tu augmentes ton métabolisme et ta masse musculaire et donc tu augmentes ta dépense d’énergie au repos,
Parce que tu vois ta silhouette se transformer et que c’est la plus belle motivation,
Parce que ça fait du bien au moral et ça te donne la pêche...
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2020年07月15日 会员：: Lorene54890
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Byllie je te comprends il n'y a pas meilleure motivation que ses enfants. Quand mon fils m'a dit bravo ce week-end pour avoir déjà perdu un peu j'étais toute fière ☺.
2020年07月15日 会员：: Lorene54890
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Mastade le sport oui il faudrait que j'en fasse plus, pour l'instant juste de la marche. Il faut que je m'y mette plus sérieusement !
2020年07月15日 会员：: Lorene54890
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Maintenant que tu as le l’expérience dans les régimes restrictifs et foireux, tu vas pouvoir partir sur de bonnes bases.
Je sens que tu es motivée, tu vas y arriver.
Manger équilibré, des produits frais cuisinés et faire un peu de sport c’est suffisant pour instaurer un nouveau rythme qui sera bénéfique pour toi et ton fils.
Je t’en courage
2020年07月16日 会员：: Gourmande75
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Merci Gourmande75 effectivement marre de faire le yoyo, cette fois-ci c'est la bonne 💪
2020年07月16日 会员：: Lorene54890
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Bonjour, j'ai le même parcours. Rendue à 91kg pour 1m60 à cause du fait de ne pas manger équilibré et un peu trop. Mon declic a été de me dire qu'il fallait que je fasse en sorte que mes enfants ne subissent pas ça par ma faute. Depuis le 11 mai rééquilibrage alimentaire pour toute la famille. J'ai repris le petit déjeuner et je mange beaucoup de légumes. Parfois un petit plaisir. 8 kg de perdus pour moi, mon compagnon aussi et mes enfants ont chacun perdu 2 kg. On mange beaucoup mieux, on en est fiers. Alors accroche toi, c'est sûr parfois c'est dur on a envie de lâcher parce qu'on stagne ou autre mais il faut pas abandonner. Quand les chiffres changent sur la balance, quelle joie !!! Plein de courage à toi tu vas y arriver !!!! Bonne journée
2020年07月16日 会员：: anae1234
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Oh merci Anae1234 tu me donne de l'espoir. C'est vrai que chez moi tout le monde apprécie ce rééquilibrage alimentaire et j'espère qu'il portera ses fruits comme chez toi! Félicitations pour tes -8kg c'est génial 😉
2020年07月16日 会员：: Lorene54890
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Courage nous sommes nombreuses comme toi, je me reconnais bien dans tes paroles, merci à Anae1234 qui nous redonne espoir, on est un groupe on s'entraide et se soutient .
2020年07月16日 会员：: totoche62
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Oui totoche62 ça me touche d'avoir autant d'encouragements, je ne m'y attendais pas
2020年07月16日 会员：: Lorene54890
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Courage à toi ! Essaye d’intégrer un peu de sport dans ta vie, la perte de de poids sera plus significative, ça fait du bien au moral et tu dormiras mieux (marche, vélo, course à pied lente deux à trois fois par semaine) 💪💪💪
2020年07月16日 会员：: lamandate
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Cc je fais la même taille que toi et j'ai atteint les 81...il faut être très très patiente car comme toi j'ai fait des tas de régimes qui m'ont valu des grosses variations de poids. Il faut réapprendre à manger ça paraît dingue mais on a tellement l'habitude de manger tout ce qu'on veut quand on veut qu'on en arrive à faire n'importe quoi...en prenant des bonnes résolutions tu aideras par la même occasion ton fils. Pour ma part j'ai dû arrêter le grignotage pour le mien car forcément il voulait grignoter avec moi!Je te souhaite plein de courage et fais toi confiance tu peux y arriver 🙂
2020年07月16日 会员：: Kenshinou28
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