在2013年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3270 千卡
|
脂肪: 121.63克 | 蛋白质: 154.76克 | 碳水物: 384.31克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Litago Jordbærmelk 5dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Rekesalat Denja 25g, Kokt skinke 10g First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Spansk solsikkebrød 40g. 小食/其他: Orange cakes First Price, Kokt skinke 10g First Price, Rekesalat Denja 25g, Spansk solsikkebrød 40g, Cult Energy drikke, Crisp&Cereals mandel Wasa. 更多的......
|
|
2530 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|