在2020年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.2 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 70.61克 | 碳水物: 125.32克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Colby Jack Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 晚餐: Dry Rice Noodles, Fried Tofu, No Name Mixed Vegetables, Soy Sauce, Dynasty Thai Chili Garlic Paste, Miso, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme. 小食/其他: Snickers Minis Variety. 更多的......
|
|
1705 千卡
|
运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|