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bilex的日记, 2020年07月15日


查看饮食日历, 2020年07月15日:
1595 千卡 脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 75.01克 | 碳水物: 152.36克.   早餐: Bakso Daging Sapi, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Dadar. 午餐: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Tempe Bacem, Telur Dadar. 晚餐: ABC Saus Sambal , Champ Chicken Nugget, Chicken Nugget, Nasi Putih, Telur Dadar. 小食/其他: Jambu Air, Roma Biskuit Kelapa, Apel, Morin Selai Kacang. 更多的......
1453 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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