在2020年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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112.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 37.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 113.98克.
早餐: Cafezinho, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Subway Pepinos, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 晚餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. 小食/其他: Cróqui Granola Proteína , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana, Parmalat Leite Integral. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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