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Merci pour les encouragements, ça fait plaisir et franchement aujourd'hui j'ai donné j'espère que je vais être récompensée en perte sur la balance. Courage à toutes et tous, bonne semaine🍉🍅🍆🍏🍋🍨🍰🍦🍾
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1186 千卡
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脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 132.83克.
早餐: Bjorg Muesli aux Fruits, Chabrior Muesli Super Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. 午餐: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Dia Lomo, Saint Agur Crème de Saint Agur, Maïs Jaune Doux, Salade Verte, Melon, Pain, Tomate Cœur de Bœuf. 晚餐: Delisse Fromage Blanc 0%, Aldi Pointes de Brie, Pain, Oeuf, Tomate Cœur de Bœuf. 更多的......
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2566 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 水中有氧运动 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟. 更多的......
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