|
出街食都盡量揀健康啲啦😋
|
1060 千卡
|
脂肪: 26.44克 | 蛋白质: 52.69克 | 碳水物: 100.95克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) Fitness mixes, Jersey Dairy Skimmed milk, Nutiva Chia Seed, 雀巢 (Nestlé) 原味乳酪, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. 午餐: Boiled Egg, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Taro (Without Salt, Cooked) . 晚餐: Clams, Scallops, 茶餐廳 上海面, Tomato Beef Noodle Soup (Prepared with Water). 更多的......
|
|
1228 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
|
|
|