在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 82.03克 | 蛋白质: 141.01克 | 碳水物: 171.90克.
早餐: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Herbata bez Cukru, Pikok Kabanosy Drobiowe, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Margaryna, Chleb Razowy, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. 午餐: SFD Odżywka Białkowa, Pilos Jogurt Protein Naturalny. 晚餐: Maliny, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy , Olej Lniany, Jajko na Twardo, Żurek, Śmietana, Sałata, Buraki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Schab Gotowany. 小食/其他: Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bajgiel, Lajkonik Paluszki, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|