|
2450
|
86.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2392 千卡
|
脂肪: 70.30克 | 蛋白质: 159.91克 | 碳水物: 295.00克.
早餐: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk, Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions. 晚餐: Melon JUAN Canary (A&W), Carrots . 小食/其他: Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. 更多的......
|
稳定体重
|