在2020年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 198.84克.
早餐: Tomaatit, Kotimaista Ruisleipäpalat, Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 午餐: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Ruisleipäpalat, Kapsahautis hakklihaga. 晚餐: Pirkka Mieto Tacokastike, Kotimaista Ruisleipäpalat, Uunilohi, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. 小食/其他: Panda Täyte Lakupala, Margariini, Pirkka Ranskalainen Patonki, Nektariinit. 更多的......
|
|
1652 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|