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1196 千卡
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脂肪: 40.14克 | 蛋白质: 77.23克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Imperial Polvo de Hornear, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Daily Manjar, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Winkler Nutrition Whey Pro Complex Dulce de Leche, Huevo (Entero). 午餐: Huevo Frito sin Grasa, Buen Corte Carne Molida Tártaro 4%, Frutos Del Maipo Charquicán. 晚餐: Marraqueta, Huevo Frito sin Grasa, Unimarc Media Palta. 小食/其他: Plátano, Colun Yogurt Protein Plus. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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