sophie.vial的日记, 2020年07月13日

Week-end en Espagne, olé !!! 1kg sans avoir dépassé ! Bon pas de sport depuis 3j, demain matin je cours 6km

71.1 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 7.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1188 千卡

脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 64.71克 | 碳水物: 108.56克.   早餐: Bjorg Muesli aux Fruits, Chabrior Muesli Super Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. 午餐: Aioli, Pain, Jambon, Melon, Tomate Cœur de Bœuf. 晚餐: Brochette de Boeuf, Tomate Cœur de Bœuf, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Harry's 100% Mie. 更多的......

1881 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......