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gbhendz的日记, 2020年07月13日


查看饮食日历, 2020年07月13日:
943 千卡 脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 67.21克 | 碳水物: 71.88克.   早餐:  Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 午餐:  Ovo Cozido,  Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura),  Couve Manteiga Refogada,  Tomates,  Repolho Verde,  Repolho-Roxo,  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Aipim (Cozido),  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐:  Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Trio Barra de Proteína Cookies & Cream, Ritter Barra de Cereais Capuccino. 更多的......

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