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Myron Rosmarin
日记
2013年09月8日
Myron Rosmarin的日记, 2013年09月8日
Myron Rosmarin的个人资料
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在2013年09月8日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤
最近减少:
12.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年09月8日:
1750 千卡
脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 218.32克.
午餐:
Bananas, Starbucks Turkey & Havarti Deli Sandwich, Milk (Nonfat), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall).
晚餐:
Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Saffron Road Falafel Crunchy Chickpeas.
小食/其他:
Yogiberry Chocolate Frozen Yogurt, Gatorade G2 Perform 02 - Lemon-Lime.
更多的......
1979 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.1 公斤
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