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Hoy me a tocado entrenar en casa por no tener tiempo a causa del trabajo....no hay excusa...💪🏻😉
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2251 千卡
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脂肪: 24.59克 | 蛋白质: 200.90克 | 碳水物: 307.94克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dátil, Colnatur Colageno, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Manzana Verde, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. 午餐: Diamante Mojo Canario Suave, Brillante Arroz Largo XL, Hacendado Pollo Asado Troceado. 晚餐: Hacendado Popitos Flash, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos, Mercadona Claras de Huevo. 小食/其他: Scitec Nutrition Pro Mix, Sandía, Freshona Puré de Manzana, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso de Untar Light, Mercadona Mini Chapata. 更多的......
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1222 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
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