在2020年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
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72.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 67.21克 | 碳水物: 71.88克.
早餐: Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Tomates, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Trio Barra de Proteína Cookies & Cream, Ritter Barra de Cereais Capuccino. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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