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1296 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 145.77克.
早餐: Banan, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Arla Lättmjölk. 午餐: Citronsaft, ICA Kallrökt Lax , Rågbröd. 晚餐: Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Uncle Bens Långkornigt Ris, Kronfågel Kycklingfilé, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitlök, Extra Jungfruolja, Gurka. 小食/其他: Mandlar, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). 更多的......
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2479 千卡
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运动:
steg 20663 km 16.95 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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