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2020年07月13日
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, 2020年07月13日:
891 千卡
脂肪: 15.56克 | 蛋白质: 67.44克 | 碳水物: 122.09克.
午餐:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Putih.
晚餐:
Singkong Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak).
小食/其他:
Lemon, Pisang.
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2238 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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