dewiarnis的日记, 2020年07月13日

emg boleh y kak indomi? saya blm ngerti bgt apa yg boleh dimakan sama yg g 

yang penting gak melebihi batas kalori sih kalau menurut ku 😁 cmiiw 

seriusan kak,, wah semangat klo gt cara dietnya,, tp bnr g kak boleh kaya gt? slama ini kakak ad perubahan g dgn pola makan kaya gt?  

boleh kok asal tetep defisit kalori tambahin sayur sama protein 

bener yg penting dengan angka klori yg dikit biasa sehsri 1000kal .. kalo emi -+530 jumbo biasanya aku malem mkn ni siang aku 200 pagi kadang mkn kdg gak . gtu sih kalo mkn200/300 aku target ya 1000 kalo lagi nakal makanya ..  

@beeganesha : yg g boleh dimakan selama diet itu 1. yang haram (bagi agamanya masing2) ; 2. yang basi ato busuk ; 3. yang kotor ; 4. yg bikin alergi kambuh ; 5. yg bikin penyakit tambah parah ; 6. yg beracun.. udah gitu aja.. *ngutip dari IG coach @arbiarso 

@Adryan.N wkwkw bener banget. Aku pemakan segala nya kecuali 6 itu tapi tetep turun 😅  

gimana caranya kak? saya pemula nih baru download fatsecret, mohon informasi dan bimbingannya 🙏🏻 

knp harus ga boleh makan indomie ?? gada makann yg bisa cepet naik bb dan gada makann yg bisa buat bb cpt turun mnrt aku ..tergantung atur kalori nya aja dan lebih sadar diri .. boleh bukan berarti di makan tiap hari hehehe .. aku dari 89 ke 57 skrng makannya ttp yg di tumis dan 2minggu sekali makan mie ttp bisa turun ko  

Guysss jadi menurut kalian selama diet boleh makan apa aja as long as kalori tetap dibawah kebutuhan kalori harian? 

@aisiahnursini88 : makanya belajar ilmu diet yg baik n benar adalah suatu keharusan.. klo org yg blm belajar kemudian 'salah paham', akhirny malah gjd diet, semuanya dilahap tanpa diperhitungkan takaran, komposisi, dan porsinya.. nasi putih, mie, tepung, gula, minyak, nasi padang, boba, apapun bahan makanan yg disebutin, itu semua gak bikin gendut, yg bikin gendut itu kalo makannya kebanyakan dari batas wajar.. 

@hyunta10 betol itu tak ada makanan yg cepat dan lambat..cuma nutrisinya aja sehat apa ga 😆 

klo mnrt aku semua makanan itu sehat kalau ga di makan berlebihan dan tau aturan😁 kalau makan mie tiap hari ya ga sehat ya ka ... balik lagi ke diri masing2 ..diet itu untuk seterusnya aku ga bisa makan yg ga boleh ini itu banget dan mikir mau sampe kapan kyk gtu jdi setidaknya ttp makan tapi di kurangi dan di atur hehehe  

kaka kaka senior mau tanya donk misal nya 1) makanan indomie ketoprak seblak gorengan total kalorinya 1500 2) dan makan dada ayam, telor, kacang2an sayur2an buah2an total nya 1500 kalori juga dengan sama sama olaraga tiap hari kira2 turun nya tetep sama gak ? apa yg no 2 lebih cepat? 

@azzahra19 : klo pertanyaannya sekedar turun bb aja, ya sama aja antara 1 dan 2.. Tapi klo pertanyaannya sehat yg mana, y jelas nomer 2.. Opsi nomer 1 mayoritas komponennya karbo n lemak, minim mikronutrien dan serat.. Sedangkan opsi 2 kandungan gizinya beragam dan seimbang, makro n mikro nutrien serta serat nya terpenuhi dgn baik.. 

hehehe rame ternyata, aku sih makan indomie pas lagi pengen aja, pelan-pelan sih aku, ini seminggu pertamaku, "kalau aku" seminggu pertama kurangin gula dan makan masih bebas asal defisit kalori, sama sepedaan tiap hari, dan senam seminggu 2x, alhamdulillah kemarin aku turun 2kg. Nah menu mie ini masuk hari pertamaku ngikutin 13harinya Kak Yulia Baltschun, 2hari pertama makan masih bebas, masih boleh yg enak-enak, asal gak gula dan aku mulai makan jam 10pagi sampai jam 6sore, dan seterusnya~ Mari kita lihat hasilnya gimana, habis baca-baca tulisan dan youtube nya Kak Yulia tu ilmunya banyak dan kayaknya dietnya enak gak nyiksa ehehehe