在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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114.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 81.36克 | 蛋白质: 179.24克 | 碳水物: 140.80克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Multipower Whey Protein, Kırmızı Domates, Nescafe Sade, Untad Tandır Ekmeği Lavaşı, Badem. 晚餐: Multipower Whey Protein, Lavaş, Yumurta Omleti. 小食/其他: Nescafe Sade. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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