|
weekend😒
|
52.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 96.89克 | 碳水物: 183.96克.
早餐: Nasiona Siemienia Lnianego, Go On Masło Orzechowe 100%, Sport Definition Odżywka Białkowa , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. 午餐: Pomidor Malinowy, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Pastani Makaron Penne. 晚餐: Pomidory Koktajlowe, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Pastani Makaron Penne. 小食/其他: Go On Masło Orzechowe 100%, Sport Definition Odżywka Białkowa , Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Zwykłe Naleśniki. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|