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christypig的日记, 2020年07月13日


查看饮食日历, 2020年07月13日:
880 千卡 脂肪: 18.36克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 126.94克.   早餐: 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, Hahne Museli. 午餐:  Blueberries ,  Cantaloupe (Muskmelon),  Lettuce, 金妹牌 三文治火腿片,  Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 大班 意式拖鞋包. 晚餐:  Cantaloupe (Muskmelon),  Orange,  Grapefruit,  Pumpkin ,  Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking),  Salmon,  Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado) . 更多的......
1247 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 55 分钟. 更多的......



     
 

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