在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2984 千卡
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脂肪: 100.53克 | 蛋白质: 264.10克 | 碳水物: 243.04克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. 午餐: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kiphaasjes Tandoori en Cashewnoten. 小食/其他: AH Ongebrande Amandelen , Konings Magere Naturel Kwark, AH Ongezouten Cashewnoten. 更多的......
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稳定体重
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