在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 79.99克 | 蛋白质: 124.27克 | 碳水物: 166.53克.
早餐: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Магнит Морковь Свежая, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Шадринск Молоко 7,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Global Village Чечевица Красная, Замяском Пельмени Нежные, Hortex Овощи по-Деревенски, Черкизовский Ветчина из Индейки. 晚餐: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Плеза Лён Молотый, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Малина, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Приправыч Желатин Пищевой. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|