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my960906
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2020年07月13日
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, 2020年07月13日:
1026 千卡
脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 66.73克 | 碳水物: 104.82克.
早餐:
水煮蛋, 營養補充粉.
午餐:
味噌湯, 白飯, 炒小白菜, 蒸南瓜, 炒杏鮑菇.
晚餐:
全聯 黑木耳, 玉米筍, 杏鮑菇, 雞肉, 苦瓜炒蛋, 地瓜葉, 蘿蔔糕, 甜不辣, 炸薯條(油炸,冷凍), 炸魷魚, 炸柳葉魚, 鹽酥雞.
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2766 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
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